結果が出ないってのもどうかと思う

会社変わってから出勤時間が遅くなったので、毎朝スポーツクラブに行くことにした。
毎日の生活にうまく組み込めたみたいで、平日はほとんど休まずに続けられ、これも会社の勤続期間と同じく3か月が過ぎた。

のだが。。。
なんだか全然結果が出ない。
1時間みっちり、おかげで毎日が筋肉痛、なのだけど、減るはずの体重は増え、増えるはずの筋肉も減る。筋トレの後は、プロテイン補給までしているのに。

スポーツクラブの人も計測の度に首をひねって「おかしいですねー」

やっぱりこういうことなんだろうか?

【ギガザイン】毎日運動してダイエットする場合、1日30分の運動ではダメ
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080731_myth_moderate_exercise/

一応、時間はクリアしてるんだけど。

【ヤフトピ】成人女性のメタボ発症リスク、「小6」時の食習慣が影響
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080910-00000018-nkn-ind

小学生の時、やたらと熱心に水泳をしていたんだけど、ある日突然やりたくなくなってぴたっとやめてしまった、とか、昔からそれなりにたぷたぷしてたよなー、とか思い当たることが多々。
因果応酬、こんな昔のことが跳ね返ってくるなんて…。

これだけはしたくなかったんだけど、食事制限のレベルを上げないといけないんだろうなー。


大崎~旗の台

昨日は大崎に行く用があり、帰りに旗の台まで歩く。
距離は1時間弱で歩くにはちょうどよい感じだけど、あまり面白みはなかった。
でも旗の台の商店街はにぎやかでなかなか楽しかったかも。

マップ >

そうそう。
途中の銀行で、防犯訓練をしていたらしく、店舗の外に道を睨むようにして警棒とカラーボールを持って仁王立ちするお兄さんたちがいて、なかなか怖かった。
カラーボールって初めてみたけど意外に大きいものだった。
あんなもの出されたら、すぐに犯人も気付くだろうなー。
それに、普通のスーツ着た人が警棒持って立ってるなんてこと、あるんだろうか?
なぞがいっぱいの銀行だった…。


今までの運動不足解消!

いやいや、一日やったからと言って、ぜんぜんいばれないけれど、とりあえず20日は試験が終わったので、早速、運動不足解消に励む。
3時半に試験終了で、6時に新橋で待ち合わせがあったので、この間、時間もあるしと思って、尾山台から目黒まで8キロばかし。

試験前にも家から会場まで1時間歩いたので、本日はトータルで2時間半、13キロ。
万歩計の記録は23500歩になってたので一日としては新記録かも。

マップ

目黒通りは、おしゃれな家具屋さんがたくさんあって、長い距離を歩いた割には飽きなかった。
ソファベットを買いたいと思っているので、そのうち行ってみようかな。


自由が丘からおうちまで

自由が丘に、歯医者のために行って来たら、マリクレール通りには満開の桜が。
診察後、いつものカレー屋でお昼を食べておなかいっぱい。腹ごなしを兼ねて、せっかくお天気も良いので、自由が丘から多摩川園を経由し、多摩川沿いを桜を見ながら帰って来た。
ほんとに、どこもかしこも桜だらけ。でも、ぱっと明るい感じがしていかにも春~。

これは多摩川の桜並木。
すごい人出だった。


万歩計

風邪ひいたとか、寒いとか、ダイエットが停滞気味だったのを何とかしようと、万歩計を買ってみた。
最近は、メモリを内蔵していて毎日メモをとらなくても1週間ぐらいの歩数を記憶しているものもあると聞いていた。そんなのがいいかなあとか思って店に行ったら、USB端子が付いていてパソコンにデータを転送できるものを発見。しかもご丁寧にデータ管理ソフトまでついていて…。

こんないたれりつくせりでは、ウォーキングをさぼるわけにもいかんな。